Управление стрессом как факт успешности

Для кого предназначен тренинг: Для тех, кто хочет оставаться эффективным, сохраняя при этом свое здоровье и работоспособность при осуществлении новой или сложной деятельности, в условиях высокой неопределенности, опасности или цейтнота, находясь в состоянии утомления, дискомфорта, эмоционального возбуждения и т.п.

Цели и задачи:

• Повышение личной эффективности в условиях стресса
• Освоение практического навыка выхода из стрессовой ситуации
• Освоение навыков и приемов саморегуляции и самавосстановления
• Раскрытие собственного потенциала и внутренних ресурсов
• Разработка индивидуальной стратегии управления стрессом

Формат тренинга: Открытый тренинг в группе до 16 человек. В тренинге используются авторские методики, основанные на биосенсорных технологиях, показавшие высокую эффективность на практике

Продолжительность: 8 часов (1 день)

Цена: 4

Максимум практики, минимум теории

Стресс связан практически с любой деятельностью. Избежать его может лишь тот, кто ничего не делает, хотя и это весьма сомнительно!

Основоположник учения о стрессе Ганс Селье писал: "Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни".

Стресс - не повод зарывать голову в песок. Стресс - это мощный источник энергии, если им умело воспользоваться!

Практический семинар-тренинг "Правктика управления стрессом, как фактор эффективности" помогает его участникам узнать и осознать, что же такое стресс, научиться управлять своими состояниями и эмоциями в условиях стресса, даст направление для выработки собственной стратегии управления стрессовыми ситуациями.

Новизна предлагаемого подхода - в использовании мощной энергии стресса в своих интересах и интересах дела, а не изнуряющее противодействие ей, как это принято чаще всего. В основу его подхода положен телесно-ориентированный психоэнергетический тренинг.

Участники тренинга в течение 8 часов учатся осознавать свои состояния в условиях стресса, получают собственный опыт управления этими состояниями, а также осваивают техники восстановления и укрепления жизненного ресурса.

Поиск своего стиля управления эмоциональным состоянием может привести к таким "побочным эффектам", как радость жизни, быстрота реакции, доброжалательное отношение к себе и окружающим. И это все за очень короткое время.

Программа тренинга

• Что мы понимаем под стрессом?
• Что такое стресс, стадии стресса
• Позитивный и негативный стресс
• Когда стресс полезен
• Определение стрессогенности
• Диагностика стрессогенности ситуации
• Ощущение стресса субъективно
• Диагностика своего психического состояния
• Быстрое достижение сбалансированного состояния
• Самовосстановление
• Позитивное мышление
• Техники набора энергии
• Эффективная стратегия управления стрессом

О тренере

Высшее педагогическое образование, дополнительное по психологии, социальному сопровождению. Профессиональный тренер. Более 12 лет опыта индивидуального консультирования, коучинга и групповых тренингов, десятки клиентов, которые смогли добиться серьезных успехов в карьере, построить свою личную жизнь так, чтобы получать от нее удовольствие и радость.

Авторские тренинги: "Управление стрессом - фактор эффективности", "Тренинг продаж", "Трудные переговоры", "Командообразование", "Развитие управленческих компетенций", "Развитие интуиции и предвидения", "Управление событиями в бизнесе".

Увлечения: ислледование и раскрытие своих способностей и возможностей; творчество - живопись и рисование (портрет); медитативный бег, путешествия и открытие новых пространств.

Продолжительность: 6 часов. Стоимость - 4500 рублей.

Ближайшие даты проведения тренинга: уточняйте по телефону (495) 661-8348

Записаться на тренинг можно, позвонив по телефону (495) 661-8348, отправив заявку по адресу info@praktika-new.ru или заполнив форму ниже:

Тренеры: Наталья Смирнова-Булдакова / Андрей Гаврилин